經常嗜睡可能源于休息不好、懷孕或血液性疾病等原因。

一、休息不好：若平時長期休息不恰當，比如經常熬夜、睡眠時長嚴重不足等，或是存在神經衰弱的情況，都極有可能引發嗜睡現象。這是因為休息不佳會導致大腦疲勞，身體機能未能得到良好恢復，從而使人容易困倦、嗜睡。

二、懷孕的原因：當懷孕之后，體內激素水平顯著升高，這種激素變化會給機體帶來諸多影響，其中就包括可能導致經常出現嗜睡。這是孕期較為常見的一種表現。

三、血液性疾病：要是患上了諸如貧血等血液性疾病，或者長期飲食不均衡、營養不良等，都可能造成經常嗜睡。例如貧血會使身體供氧能力不足，大腦缺氧便容易產生嗜睡感。

在日常生活中，需要養成良好的作息習慣，做到早睡早起。同時，盡量避免食用辛辣刺激性食物，以防對身體產生不良影響。

總之，當經常出現嗜睡情況時，應綜合考慮各種可能的因素，必要時尋求專業幫助以明確原因，并采取相應措施改善。