當女性哺乳期出現奶水太脹的情況時，大人可以幫忙疏通，但需要采取正確的方法。以下是一些建議：

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天3-4次。熱敷可以促進血液循環，緩解乳房脹痛。

2.按摩

用手指輕輕按摩乳房，從乳房根部向乳頭方向按摩，幫助疏通乳腺管。注意按摩時不要太用力，以免損傷乳房。

3.吸奶器

使用吸奶器吸出多余的奶水，緩解乳房脹痛。在使用吸奶器時，要注意正確的使用方法，避免損傷乳頭。

4.調整飲食

哺乳期的媽媽要注意飲食，少吃油膩、辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物，避免影響奶水的質量。

5.注意休息

哺乳期的媽媽要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

需要注意的是，如果乳房脹痛嚴重，伴有發熱、紅腫等癥狀，可能是乳腺炎的表現，需要及時就醫。此外，在疏通乳房時，如果發現有硬塊或其他異常情況，也應及時就醫。