神經系統具有三大功能，分別是主導功能、反射功能、調節功能。保養神經系統可從日常合理飲食、保證充足睡眠、多進行運動等方面著手。

一、主導功能：神經系統在身體內部起著至關重要的主導作用。它能夠控制與協調各個器官、系統的活動，讓身體形成一個有機整體。同時，它還能對人體神經系統進行深入分析和綜合處理，以應對各種環境變化，從而實現生物與環境的良好協調。

二、反射功能：人類大腦發展到高度發達階段，大腦皮層成為控制整個身體功能的核心部分。

三、調節功能：神經系統主要承擔人體的基本機能調節，如在運動方面，有牽拉反射、肌腱反射以及對肌肉張力的調整等；在感覺方面，能夠進行感官分析。此外，神經系統對人體器官和內分泌功能也具有一定的調節作用。

總之，神經系統的這些功能對于人體的正常運行和健康至關重要，而通過合理的生活方式有助于保養神經系統。