如果瓜子殼卡在喉嚨，可嘗試用力咳出、手指輕觸喉嚨刺激咳嗽或吞咽食物帶下瓜子殼。如無效或出現呼吸困難等不適，應立即就醫，醫生會用專業工具取出瓜子殼。

1.用力咳出

嘗試通過咳嗽將瓜子殼咳出。

2.使用手指

用手指輕輕觸碰喉嚨，以刺激咳嗽反射，幫助咳出瓜子殼。

3.嘗試吞咽

嘗試吞咽一些食物或水，以幫助將瓜子殼帶下。

如果這些方法都沒有效果，或者你感到呼吸困難、喉嚨疼痛或其他不適癥狀，應立即就醫。醫生可以使用專業的工具，如喉鏡或支氣管鏡，來取出卡在喉嚨里的瓜子殼。

在等待就醫的過程中，應盡量放松，避免過度緊張和焦慮，這可能會加重癥狀。同時，應避免進食或飲水，以免加重喉嚨堵塞的情況。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。