總打嗝可能是飲食習慣、神經因素、胃部疾病或其他原因引起，可就醫檢查，日常注意飲食等預防，也可嘗試深呼吸等方法緩解。

1.飲食習慣

進食過快、過飽、食用辛辣、刺激性食物或飲料等，可能刺激胃黏膜，導致打嗝。

2.神經因素

受到寒冷刺激、精神緊張、情緒激動等，可能干擾神經的正常功能，引起打嗝。

3.胃部疾病

胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等胃部疾病，可能導致胃酸反流，刺激食管和膈肌，引起打嗝。

4.其他

肝膽疾病、縱隔腫瘤等也可能引起打嗝。

對于經常打嗝或打嗝持續時間較長的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中，可以通過調整飲食習慣、避免過度飲酒、保持良好的情緒等方式來預防打嗝的發生。如果打嗝嚴重影響生活，可以嘗試深呼吸、喝水、憋氣等方法來緩解。但對于兒童、孕婦、老年人或有其他健康問題的人群，應在醫生的指導下進行處理。