經(jīng)期期間一般不能喝涼茶。通常情況下，經(jīng)期喝涼茶可能會引發(fā)諸多不良反應(yīng)，如腹痛、月經(jīng)過少等。這主要是因為以下原因：

一、經(jīng)期女性身體較為虛弱，免疫力下降，此時喝涼茶容易使子宮受涼，從而出現(xiàn)下腹隱痛、月經(jīng)過少等狀況，嚴重的話還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)；

二、在月經(jīng)期女性處于失血狀態(tài)，機體免疫力會降低，而寒性的涼茶會極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，使經(jīng)血排出不暢；

三、涼茶中含有高濃度的茶堿，飲用過多會引發(fā)頭暈、煩躁以及內(nèi)分泌紊亂等癥狀。

所以，經(jīng)期期間應(yīng)避免喝涼茶。一般建議在此期間適量食用羊肉、紅棗、紅糖、桂圓等食物以及新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣生冷刺激性食物，飲食應(yīng)以清淡易消化為主。同時，經(jīng)期期間要注意保暖，避免著涼。如果不小心服用涼茶后出現(xiàn)腹痛等不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)，以免耽誤病情。

總之，經(jīng)期要特別注意飲食和保暖，避免因不當行為而引發(fā)身體不適。