產婦奶水不足可通過食用豆類、肉類、蔬菜、水果等來補充，必要時還可服用藥物。具體如下：

一、豆類：

1.黃豆、黑豆、紅豆等富含豐富的蛋白質和微量元素。這些豆類能增進產婦食欲，增加產奶量，還能促進消化等。

二、肉類：

1.可多食用雞肉、牛肉、魚肉等食物，它們含有豐富的鐵、鈣等物質，能為產婦補充營養，提供能量，進而促使奶水增多。

三、蔬菜、水果：

1.能為產婦提供豐富的維生素，像木瓜可使蛋白質分解，刺激乳腺，增加乳汁分泌。

產婦通過食補可改善奶水不足的情況，若奶水過少，應尋求醫生幫助，可服用甲氧氯普胺片等藥物進行治療，但要注意避免對新生兒產生影響。

產婦奶水不足可采取多種方式改善，包括食用特定的豆類、肉類、蔬菜水果等，必要時可借助藥物，且用藥需謹慎。