心跳正常范圍通常為每分鐘60到100次。

一、心跳正常范圍存在個體差異。這一范圍可能會因年齡、性別、身體活動水平等因素而有所不同。比如運動員由于長期高強度鍛煉，其安靜心率通常會較低。同時，每個人自身的心率也可能存在一定特殊性。

二、心率還會受到多種因素影響。情緒的波動，比如緊張、激動等，可能導致心率加快；服用某些藥物，以及攝入咖啡因等，還有受到其他外部刺激時，也都可能引起心率的變化。

三、在日常生活中要注意相關事項。要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累。如果發(fā)現(xiàn)自己的心率超出正常范圍，并且伴有其他癥狀或不適感，建議及時前往醫(yī)院，由醫(yī)生進行診斷和處理。

總之，了解心跳的正常范圍及其影響因素，并在日常生活中加以關注和應對，對于維持身體健康是很重要的。