孕婦可以適量吃雞爪。具體建議用量為每天50至100克。

一、雞爪富含鈣質，這對于孕婦來說很重要，因為適量食用能夠滿足胎兒生長發育對鈣質的需求。

二、在妊娠后，受到激素影響，孕婦的皮膚可能會變差，而雞爪中含有的膠原蛋白能夠改善皮膚組織細胞的儲水功能，在一定程度上有助于延緩皮膚衰老。

三、雞爪含有較多膽固醇，所以高脂血癥患者不建議食用雞爪，否則可能會導致血脂進一步升高。雞爪也富含蛋白質，腎病患者則不宜食用，以免加重腎臟負擔。

四、平時孕婦可以適量吃雞爪，但要避免過量食用。同時，雞爪性質偏溫，不應與龍眼、羊肉等溫性食物一同食用，以防引起上火。此外，一定要避免食用不熟的雞爪，不然可能會造成寄生蟲感染，對身體健康不利。

總之，孕婦要注意調整心態，保持放松和心情舒暢，不要過度緊張、焦慮。還要注重休息，避免進行劇烈運動或重體力勞動，在孕早期和孕晚期要避免同房，以免對胎兒發育產生影響。