懷孕一般可以適當吃桑葚果。

一、桑葚果營養豐富，能促進紅細胞生長，對孕婦有諸多益處。比如可以防止孕婦眼睛干燥，改善孕婦皮膚狀況，避免皮膚變黑，還能增加血液供應。同時，桑葚含有多種氨基酸、維生素和礦物質，適當食用既有利于胎兒的生長發育，又能幫助孕婦補血，防止孕婦患缺鐵性貧血等疾病。

二、但不可過量食用桑葚果。因為桑葚本身屬于性寒、味甘的食物，過量食用容易導致腸道蠕動加快和子宮收縮速度增加，從而使懷孕期間的女性出現腹瀉，甚至可能出現先兆流產的癥狀。

三、孕婦平時要注意多方面。首先要適當休息，過度疲勞容易引發流產，尤其是高齡產婦更要重視。其次要控制好自己的情緒，盡量避免情緒激動。此外，可以適當做些簡單運動，但不能做劇烈運動，要保持良好的精神狀態。

總之，孕婦可以吃桑葚果，但要把握好度，同時在生活各方面都要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。要關注身體變化，如有異常應及時就醫。