測量血壓的最佳時間為：早上起床后1小時內、下午4-6點、睡前。特殊人群需遵醫囑。

1.早上起床后1小時內，此時是一天中血壓最高的時間段。

2.下午4-6點，血壓會呈現第二個高峰。

3.睡前，測量血壓可以了解藥物的控制效果。

需要注意的是，在測量血壓前，應該避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，同時保持放松的狀態，測量時應該選擇合適的血壓計，并正確測量。

對于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血壓患者等，建議在醫生的指導下選擇合適的測量時間和方法。同時，定期測量血壓并記錄，以便及時發現血壓異常情況，并采取相應的措施。