氣滯的人可食用佛手、玫瑰花、陳皮等食物，這些食物有理氣、解郁、止痛等功效，對氣滯癥狀有緩解作用。

1.佛手

佛手有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等多種藥用功能。氣滯胃痛顆粒和胃止痛，是治療胃脘脹痛的常用藥，對肝郁氣滯或肝胃不和引起的胸肋脹痛、脘腹痞滿、嘔吐吞酸等癥狀有明顯效果。

2.玫瑰花

玫瑰花有行氣、解郁、和血、止痛的功效，能夠用于治療肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調、跌撲傷痛等病癥。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

3.陳皮

陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。對脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多等癥狀有很好的緩解作用。