濕氣重的人可以適當食用西瓜、香蕉、橙子、檸檬等水果，有助于排出體內濕氣，但水果不能替代藥物，如濕氣重的問題比較嚴重，建議及時就醫。

西瓜：西瓜是一種常見的水果，具有清熱解暑、利尿消腫的作用。濕氣重的人可以適當食用西瓜，有助于排出體內濕氣。

香蕉：香蕉是一種營養豐富的水果，富含鉀、鎂等礦物質，具有潤腸通便的作用。濕氣重的人可以適當食用香蕉，有助于排出體內濕氣。

橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，具有抗氧化、提高免疫力的作用。濕氣重的人可以適當食用橙子，有助于排出體內濕氣。

檸檬：檸檬是一種富含維生素C的水果，具有抗氧化、提高免疫力的作用。濕氣重的人可以適當食用檸檬，有助于排出體內濕氣。

需要注意的是，水果不能替代藥物，如果濕氣重的問題比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。