眼睛腫疼可能由多種原因引起，如感染、過敏、用眼過度等，可采取保持眼部清潔、注意休息、調整飲食、使用藥物等方法緩解，若持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.保持眼部清潔

用生理鹽水沖洗或冷敷眼睛，以減輕腫脹和疼痛。

2.注意休息

避免過度用眼，尤其是長時間使用電子設備。

3.調整飲食

增加維生素A、C、E的攝入，少吃辛辣刺激性食物。

4.使用藥物

可以使用人工淚液、抗生素眼膏等藥物，但需在醫生指導下使用。

5.及時就醫

如果眼睛腫疼持續不緩解或伴有其他癥狀，如視力下降、分泌物增多等，應及時就醫，明確病因并進行治療。

需要注意的是，某些情況下，眼睛腫疼可能是嚴重疾病的表現，如感染、過敏、青光眼等。因此，如果出現眼睛腫疼，尤其是伴有其他不適癥狀時，應及時就醫，以便早期診斷和治療。對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。