夏季上火可多吃苦瓜、綠豆、西瓜、黃瓜、芹菜、百合、梨、荸薺等食物降火，但需注意特殊人群食用需謹(jǐn)慎。

1.苦瓜

苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。

2.綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑除煩的作用，適合夏季食用。

3.西瓜

西瓜能清熱解毒、除煩止渴，幫助降火。

4.黃瓜

黃瓜性涼，具有清熱利水、解毒的功效。

5.芹菜

芹菜具有清熱解毒、平肝降壓的作用，適合肝火旺盛的人群食用。

6.百合

百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合秋季食用。

7.梨

梨具有潤(rùn)肺止咳、清熱降火的作用，適合秋季食用。

8.荸薺

荸薺具有清熱生津、化痰止咳的作用，適合秋季食用。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，在食用這些食物時(shí)需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。