腦袋疼可能由多種原因引起，治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、調整生活方式和治療原發病。

1.休息

腦袋疼時，應盡量休息，避免過度勞累和精神緊張。

2.藥物治療

可以使用一些止痛藥來緩解腦袋疼，如阿司匹林、布洛芬等。但需注意藥物的使用劑量和時間，避免濫用藥物。

3.物理治療

可以通過按摩、熱敷等物理方法來緩解腦袋疼。按摩太陽穴、風池穴等穴位，或者用熱毛巾敷在額頭、頸部等部位，都可以緩解疼痛。

4.調整生活方式

保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等，有助于緩解腦袋疼。

5.治療原發病

如果腦袋疼是由其他疾病引起的，如頸椎病、高血壓等，需要積極治療原發病，才能從根本上緩解腦袋疼的癥狀。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果腦袋疼的癥狀持續不減或者加重，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。