女性血糖低時，可以通過以下食物來緩解：

1.糖果

快速提升血糖水平。

2.餅干

含糖量較高，能快速緩解低血糖癥狀。

3.果汁或飲料

含有葡萄糖或蔗糖，可被身體迅速吸收。

4.面包

能提供穩(wěn)定的能量。

5.水果

如香蕉、橙子等，富含葡萄糖和果糖。

需要注意的是，對于糖尿病患者或低血糖頻繁發(fā)生者，應遵循醫(yī)生的建議進行飲食管理。此外，定期監(jiān)測血糖、保持規(guī)律的飲食和運動習慣也有助于預防低血糖的發(fā)生。如果低血糖癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。