腳后跟長骨刺可采取保守治療和手術治療。保守治療包括休息、物理治療、藥物治療、足跟墊等；手術治療適用于保守治療無效或癥狀嚴重者。老年人治療時間相對較長，治療過程中應遵循醫囑，注意休息和保暖。

1.休息

減少患側腳后跟的負重，避免長時間行走或站立。

2.物理治療

可采用熱敷、按摩、超聲波等物理療法，緩解疼痛和炎癥。

3.藥物治療

包括非甾體類抗炎藥、鎮痛藥等，以減輕疼痛和炎癥。

4.足跟墊

使用足跟墊可以減輕足跟的壓力，緩解疼痛。

5.封閉治療

在痛點注射類固醇藥物，可有效緩解疼痛。

6.手術治療

如果保守治療無效，或骨刺導致嚴重的疼痛和功能障礙，可考慮手術治療，如骨刺切除術、跟骨減壓術等。

需要注意的是，老年人由于身體機能下降，恢復較慢，治療時間可能相對較長。在治療過程中，應遵循醫生的建議，注意休息和保暖，避免過度勞累和受傷。如果癥狀加重或出現其他異常，應及時就醫。