肩膀肌肉疼的原因包括生理因素、軟組織粘連、肩關節周圍炎癥等。

一、生理因素：

1.長時間從事重力勞動會導致肌肉過度疲勞，從而引發肩膀肌肉疼痛。

2.精神壓力大、存在緊張等不良情緒也可能引起肩膀肌肉疼。

二、軟組織粘連：

長時間坐著工作且不注重運動訓練，可能出現軟組織粘連情況，表現為肩膀持續酸脹和鈍痛。

三、肩關節周圍炎癥：

過度勞累可能誘發肩關節周圍炎癥，肩部會逐漸出現酸痛，夜間疼痛加劇，肩關節活動功能受限，病情會日益惡化，之后會逐漸緩解。

此外，還可能是肩峰下撞擊癥、滑膜炎、頸椎病等原因導致肩膀肌肉疼。建議患者日常保持清淡飲食，注意休息，適度加強體育鍛煉以增強體質，同時做好保暖工作。若患者癥狀長時間未緩解，應及時前往醫院就診，經醫生鑒別診斷后進行治療，以免延誤病情。總之，當出現肩膀肌肉疼時，要及時查找原因并采取相應措施。