頸椎生理彎曲反弓即頸椎反弓，可通過多種方法治療，包括改變姿勢、運動訓練、理療、墊枕等。頸椎反弓多因長期低頭玩手機、伏案工作、不正確姿勢看電視看書、枕頭不適等致頸椎長期屈曲。可引發頸部不適及頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀。具體治療如下：

一、改變姿勢：要改掉長期不良生活和工作姿勢，如避免長期低頭玩手機、長期伏案工作、長期躺著看書、長期側頭看電視等。

二、運動訓練：

1.頸后肌群訓練：可增強頸后肌肉力量。

2.牽伸訓練：有助于改善頸椎狀態。

3.脊柱靈活性練習：提升脊柱靈活性。

4.懸吊訓練：對糾正頸椎反弓有效果。

三、理療：

1.頸椎牽引：能緩解不適。

2.超短波：可減輕炎癥。

3.干擾電：利于緩解疼痛。

四、墊枕：適合枕頭使用不當人群，熱壓縮海綿枕芯的枕頭支撐力更穩定，可改善頸椎不適，促進血液循環，消除頸部疲勞及酸痛癥狀。

總之，對于頸椎反弓，需綜合運用這些方法來改善癥狀和糾正反弓狀態。