早晨起來眼睛浮腫可通過調整睡姿、冷敷、按摩、熱敷、飲食調整等方法緩解，若持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，特殊人群需在醫生指導下治療。

1.調整睡姿

墊高枕頭，保證充足的睡眠，可緩解眼睛浮腫。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

3.按摩

用指腹輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、睛明穴等，可促進血液循環，緩解浮腫。

4.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可擴張血管，促進血液循環，緩解浮腫。

5.飲食調整

少吃或不吃咸的食物，多喝水，可減輕眼部浮腫。

6.就醫治療

如果眼睛浮腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、瘙癢、視力模糊等，應及時就醫，可能是眼部疾病引起的，需要進行相應的治療。

需要注意的是，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出現眼睛浮腫，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。