冷敷、熱敷、按摩等方法可消除眼睛哭腫，也可通過調整生活習慣預防，嚴重需就醫。

可以通過冷敷、熱敷、按摩等方法來消除眼睛哭腫。

冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，從而緩解腫脹和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。

熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，幫助消除腫脹。用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。

按摩可以促進淋巴循環，幫助消除腫脹。用手指輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，從內眼角向外眼角方向輕輕按摩。

此外，還可以通過調整生活習慣來預防眼睛哭腫。保持充足的睡眠，避免過度用眼，注意飲食健康，少吃鹽分高的食物，多喝水等。

需要注意的是，如果眼睛哭腫是由于眼部疾病引起的，如結膜炎、角膜炎等，需要及時就醫治療。同時，對于過敏體質的人，哭泣后可能會出現過敏性結膜炎或過敏性鼻炎等癥狀，也需要及時就醫治療。