高血壓患者喝低脂或脫脂牛奶比較好，因為這類牛奶中的脂肪含量較低，可降低血液中膽固醇含量，對心血管健康有益，同時其中的鈣也對穩定血壓有一定幫助。

高血壓是一種常見的慢性病，需要長期控制。飲食對高血壓的控制非常重要，其中牛奶是一種營養豐富的飲品。但對于高血壓患者來說，選擇合適的牛奶很重要。

全脂牛奶含有較高的脂肪，尤其是飽和脂肪酸，攝入過多可能會增加血液中膽固醇的含量，對高血壓患者的心血管健康不利。而低脂或脫脂牛奶則可以降低脂肪的攝入量，有助于控制體重和血脂，對高血壓患者更有益。

此外，牛奶中的鈣對高血壓患者也很重要。鈣可以降低血管平滑肌的收縮性，有助于降低血壓。低脂或脫脂牛奶中的鈣含量并不比全脂牛奶低，因此高血壓患者可以選擇這些牛奶。

總之，高血壓患者可以選擇低脂或脫脂牛奶，以獲得足夠的營養和鈣，同時控制脂肪和熱量的攝入。