緊張時心跳加快的原因及緩解方法，包括生理性原因可調整生活方式，心律失常可手術治療。

一、緊張時心跳加快的原因

1.生理性原因：緊張時心跳加快可能是由于劇烈運動、情緒緊張、激動、熬夜等生理性因素導致，這些情況下會出現心跳加速現象。

2.心律失常：如陣發性室上性心動過速、心房顫動、室性早搏等也會引發緊張時心跳加快。

二、緩解方法

1.調整生活方式

(1)避免劇烈運動，保持適度的身體活動。

(2)養成早睡早起的習慣，杜絕熬夜。

(3)睡前避免飲用濃茶或濃咖啡。

2.手術治療

如果是陣發性室上性心動過速、心房顫動、室性早搏等情況導致的心跳加快，患者應及時前往醫院就診，可在醫生指導下選擇射頻消融手術進行治療。

總之，當出現緊張時心跳加快，若排除生理性原因后，應及時到醫院就診，在醫生指導下根據具體情況選擇合適的治療方法。