冷敷、熱敷、按摩、墊高枕頭、注意休息可快速消腫，嚴重或伴其他癥狀需就醫，特殊人群需遵醫囑。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.墊高枕頭

睡覺時墊高枕頭，使頭部高于心臟，有助于減輕眼睛腫脹。

5.注意休息

哭后眼睛腫了，要注意休息，避免過度用眼。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，需要及時就醫。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用冷敷或熱敷時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。