眼睛腫了可采取冷敷、抬高頭部、保持眼部清潔、避免刺激等措施，若癥狀持續不緩解或加重應及時就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.抬高頭部

睡覺時將頭部墊高，有助于減少眼部腫脹。

3.保持眼部清潔

用溫水清洗眼部，但避免用力揉搓。

4.避免刺激

避免長時間用眼、戴隱形眼鏡、使用刺激性化妝品等。

5.就醫診治

如果眼睛腫伴有疼痛、視力模糊、分泌物增多等癥狀，可能是眼部感染或其他問題，需要及時就醫。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，眼睛腫可能是其他健康問題的信號，應及時就醫，以便明確原因并進行適當的治療。此外，如果眼睛腫的癥狀持續不緩解或加重，也應及時就醫。