胎兒腎盂分離在10毫米以下通常是生理性的，可能會消失，孕婦可通過均衡飲食、定期產檢、適量運動、保持良好心態等方式改善，若腎盂分離超過10毫米或有其他異常，需及時就醫。

胎兒腎盂分離在10毫米以下時，通常屬于生理性的，可能會隨著胎兒的發育逐漸消失，孕婦可以通過以下方式改善：

1.均衡飲食

保持均衡的飲食，攝入足夠的營養，有助于胎兒的生長發育。

2.定期產檢

按照醫生的建議定期進行產檢，及時了解胎兒的發育情況。

3.適量運動

適量的運動可以增強孕婦的體質，對胎兒的發育也有一定的幫助。

4.保持良好的心態

孕婦的情緒對胎兒的發育也有一定的影響，保持良好的心態，有助于胎兒的健康。

需要注意的是，如果胎兒腎盂分離超過10毫米，或者出現其他異常情況，需要及時就醫，以便采取相應的治療措施。