足底筋膜炎患者通常不宜跑步。足底筋膜炎是因足底跟腱與筋膜反復遭受超負荷刺激而出現損傷，進而誘發無菌性炎癥，主要臨床癥狀為足跟前內側疼痛。長時間走路、站立和跑步會使疼痛癥狀加劇，因為這些行為會加大對足底跟腱和筋膜的刺激。所以患足底筋膜炎的患者不建議跑步。

一、患者日常應多注意休息。在休息期間可適當將患肢抬高，這樣有助于減輕腳部負擔，從而改善和緩解不適癥狀。

1.休息的重要性

可避免對足底進一步損傷，促進恢復。

2.抬高患肢的意義

能減少腳部壓力，利于癥狀的緩解。

二、必要時可使用功能矯正鞋墊。這樣可以恢復足底肌肉和筋膜的彈力。

1.功能矯正鞋墊的作用

通過提供合適的支撐和矯正，改善足底力學環境。

2.對恢復的幫助

有助于肌肉和筋膜狀態的改善。

總之，足底筋膜炎患者要重視休息和相關的輔助措施，以促進病情的好轉和康復。