如果出現眩暈，需要采取以下措施：

1.立即躺下休息：避免摔倒和受傷。

2.保持安靜：避免頭部晃動。

3.松解衣物：保證呼吸通暢。

4.補充水分：防止脫水。

5.及時就醫：眩暈可能是嚴重疾病的癥狀，需要進一步檢查和治療。

具體原因如下：

1.躺下休息可以減少頭部的血液循環，緩解眩暈癥狀。

2.保持安靜可以避免頭部晃動加重眩暈。

3.松解衣物可以保證呼吸通暢，防止因眩暈而導致的呼吸困難。

4.補充水分可以防止脫水，因為眩暈可能會導致惡心、嘔吐等癥狀，導致身體水分流失。

5.及時就醫可以進行詳細的檢查，確定眩暈的原因，并進行相應的治療。

對于老年人、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，出現眩暈更應引起重視，及時就醫，以避免延誤病情。