月子里胳膊受風的應對方法包括根據個人身體癥狀選擇物理治療或藥物治療。

一、物理治療：

1.若月子里胳膊受風的情況不太嚴重，僅有輕微的胳膊疼痛，通常無需藥物治療，可進行熱敷，通過溫熱作用改善局部血液循環，緩解疼痛；按摩也是不錯的方式，能放松肌肉，減輕不適；還可以采用拔罐，利用負壓原理促進氣血運行；刮痧也能起到舒筋活絡的作用。

二、藥物治療：

1.如果月子里胳膊受風后出現明顯的疼痛，且物理治療效果不理想，可能就需要藥物治療。比如可以在醫生指導下服用尪痹片，其能起到補肝腎、強筋骨、祛風濕等作用；獨活寄生丸也可選用，有養血舒筋、祛風除濕的功效。同時平時也可以外用膏藥，如氟比洛芬膏藥，有抗炎止痛的效果；骨痛貼膏能起到活血通絡、散寒除濕等作用。

總之，月子里胳膊受風后需要根據具體癥狀的嚴重程度來選擇合適的治療方法，以改善不適癥狀。同時要注意胳膊保暖，避免再次受風。