高血壓患者可以通過多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質和堅果等食物來輔助控制血壓，但飲食調整需因人而異，如有其他疾病或特殊情況，應在醫生指導下進行。

1.蔬菜

芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜富含鉀、鈣、膳食纖維等營養物質，有助于降低血壓。

2.水果

香蕉、蘋果、橙子、橘子等水果富含鉀、維生素C和膳食纖維等營養物質，有助于降低血壓。

3.全谷物

全麥面包、糙米、燕麥等全谷物富含膳食纖維、B族維生素等營養物質，有助于降低血壓。

4.低脂肪蛋白質

魚類、雞肉、豆類等低脂肪蛋白質富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸等營養物質，有助于降低血壓。

5.堅果

杏仁、巴旦木、核桃等堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，有助于降低血壓。

需要注意的是，高血壓患者的飲食需要根據個人情況進行調整，如有其他疾病或特殊情況，應在醫生的指導下進行飲食調整。