月子里可吃蝦，需注意不過敏、衛生、適量，蝦營養豐富，適量食用可提供營養，飲食應多樣均衡。

1.不過敏

如果既往對蝦或其他海鮮過敏，月子期間也應避免食用，以免引起過敏反應，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。

2.注意衛生

確保蝦的新鮮和衛生，徹底煮熟后再食用，以避免細菌和寄生蟲感染。

3.適量食用

蝦富含蛋白質，但也含有較高的膽固醇，過量食用可能會對健康產生不利影響。

蝦是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。對于月子期間的女性來說，適量食用蝦可以提供一定的營養支持，但具體情況還需根據個人體質和健康狀況來決定。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫生或營養師的意見。此外，月子期間的飲食應多樣化，包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，以滿足身體的營養需求。同時，還應注意飲食的均衡和適量，避免過度進食或食用過于油膩、刺激性的食物。