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眼保健操治療近視怎么做

2025年04月15日 14:27:37
病情描述:

眼保健操治療近視怎么做

醫生回答(1)
  • 周瑾
    周瑾副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    近視無法治愈,但正確的眼保健操和良好的用眼習慣有助于預防近視,家長應關注孩子用眼情況。

    1.保持正確的讀寫姿勢

    保持眼睛與書本的距離約為33厘米,胸部與桌子的距離約為10厘米,手指與筆尖的距離約為3厘米。

    2.控制用眼時間

    每用眼30-40分鐘,應休息5-10分鐘,讓眼睛得到充分的休息。

    3.增加戶外活動時間

    戶外活動可以讓眼睛接觸到更多的自然光線,有助于預防近視的發生。

    4.定期進行視力檢查

    建議每年進行一次視力檢查,及時發現問題并采取相應的措施。

    總之,雖然眼保健操不能治療近視,但是通過正確的眼保健操和良好的用眼習慣,可以預防近視的發生和發展。如果已經出現近視,應及時佩戴眼鏡或進行其他治療。同時,對于兒童和青少年來說,家長應該關注孩子的用眼情況,鼓勵孩子進行戶外活動,定期進行視力檢查,及時發現問題并采取相應的措施。

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