老年人血壓易受多種因素影響，需定期監(jiān)測(cè)并遵醫(yī)囑治療。日常可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡和定期體檢等方式穩(wěn)定血壓。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，老年人的血壓調(diào)節(jié)功能可能會(huì)下降，容易出現(xiàn)血壓波動(dòng)較大的情況。因此，在測(cè)量血壓時(shí)，需要選擇合適的測(cè)量方法和時(shí)間，并保持安靜、放松的狀態(tài)。

此外，老年人在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)，有助于保持血壓穩(wěn)定：

飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等。

運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、慢跑等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

戒煙限酒：避免吸煙和飲酒。

心理平衡：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮、憤怒等情緒。

定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問(wèn)題。

如果老年人的血壓出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，老年人應(yīng)密切關(guān)注自己的血壓變化，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。