喝酒吐了可通過(guò)喝蘋(píng)果汁、蜂蜜生姜水、濃茶、白開(kāi)水等緩解不適，同時(shí)要控制飲酒量，或暫緩、適量飲酒。喝酒致吐的原因是過(guò)量酒精在胃內(nèi)無(wú)法消化吸收，超出胃的消化能力，刺激胃黏膜而嘔吐。以下是具體辦法：

一、控制飲酒量，適量飲酒，讓胃能充分消化吸收酒精，避免癥狀產(chǎn)生。

二、催吐，將食指放咽部刺激嘔吐反射，吐出胃內(nèi)食物與過(guò)多酒精，嚴(yán)重時(shí)需到醫(yī)院專(zhuān)業(yè)洗胃。

三、食療緩解：

1.蘋(píng)果汁：把兩個(gè)新鮮蘋(píng)果切塊后用果汁機(jī)攪拌榨成汁服用，可快速醒酒。蘋(píng)果含大量維生素，對(duì)脾胃保護(hù)作用大，能有效減少酒精對(duì)脾胃損傷。

2.蜂蜜生姜水：可緩解頭痛和惡心，有醒酒功效。

3.濃茶和白開(kāi)水：都有良好緩解效果，能有效促進(jìn)身體代謝，加快酒精排泄速度。

醉酒后要盡量臥床休息，日后生活中應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒量，盡量少喝。

總之，喝酒要適度，若出現(xiàn)不適需采取合適方法緩解。