年輕人如果出現心絞痛，應采取以下措施：

1.立即休息

停止一切活動，坐下或躺下休息。

2.呼叫急救

立即撥打急救電話120，告知自己的癥狀和位置。

3.緩解疼痛

可以舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸，也可以吸入亞硝酸異戊酯。

4.心理放松

保持放松的心態，避免緊張和焦慮。

需要注意的是，年輕人心絞痛可能是由于冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肥厚型心肌病、主動脈瓣狹窄等疾病引起的，也可能是由于過度勞累、情緒激動、劇烈運動等因素誘發的。因此，在采取上述措施的同時，應盡快就醫，進行詳細的檢查和治療。

對于有心臟病家族史、高血壓、糖尿病、高血脂等心血管疾病高危因素的年輕人，應定期進行體檢，以便早發現、早治療心血管疾病。此外，年輕人應保持健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運動、低鹽低脂飲食等，以預防心血管疾病的發生。