可以適量吃蘋果。

一、建議用量：每天150克（大約1個）。

二、高血壓患者飲食注意：高血壓患者要注意飲食清淡，不宜吃油膩、刺激的食物。蘋果作為常見水果，含有豐富維生素C，適當食用可防止血管硬化；且富含鉀鹽，能與體內鈉鹽結合，對心血管疾病預防有一定作用。

三、食用方式與禁忌：平時蘋果可生吃，也可榨汁喝，但不建議與牛奶、蘿卜、海鮮等食物一同食用。胃腸炎患者、高血糖患者一般不建議吃，以免病情加重。

四、高血壓患者其他注意事項：高血壓患者平時可多吃橙子、火龍果、獼猴桃等食物，以補充維生素和微量元素；還應適當參加有氧運動，控制好體重。

對于高血壓患者來說，適量吃蘋果有一定益處，但要注意食用量、食用方式及相關禁忌，同時還應多吃其他有益食物并配合適當運動。