跟腱斷了即跟腱斷裂，一般大概需要2至3個月才可恢復正常走路，具體時間取決于實際恢復狀況。

一、若跟腱斷裂經手術治療后能及時展開康復訓練，此時跟腱功能恢復較好，大概2個月左右就能正常行走。具體來說，手術成功修復了跟腱的結構，而及時的康復訓練可以促進跟腱的愈合和功能恢復，包括肌肉力量的增強、關節活動度的改善等，從而使患者能夠在相對較短的時間內恢復正常行走能力。

二、但如果術后未能及時進行康復訓練，那么跟腱恢復時間會較慢，可能需要3個月左右才能恢復正常走路。這是因為缺乏康復訓練會導致跟腱的柔韌性、力量等恢復不理想，進而延長恢復時間。

跟腱斷裂后的患者在病情未完全恢復前，不可過早下地活動，以免對局部造成刺激而引發二次損害。

總之，跟腱斷裂后的恢復時間受多種因素影響，包括手術效果、康復訓練情況等，患者需要遵循醫生的指導進行康復和活動，以促進恢復并避免不良后果。