尿酸高可多吃蔬菜、水果、粗糧、低脂牛奶和酸奶、多喝水，以輔助降低尿酸，但食物不能替代藥物治療，嚴(yán)重時需就醫(yī)，并注意飲食均衡和健康。

1.蔬菜

如芹菜、黃瓜、白菜等，這些蔬菜富含鉀，有助于尿酸排出體外。

2.水果

如櫻桃、蘋果、香蕉等，水果中的維生素C和纖維素可以促進(jìn)尿酸排泄，同時還可以降低血液中的尿酸濃度。

3.粗糧

如玉米、燕麥、全麥面包等，這些食物富含膳食纖維，可以減少尿酸的吸收。

4.低脂牛奶和酸奶

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，有助于降低尿酸水平。

5.水

保持充足的水分?jǐn)z入，有助于稀釋尿酸濃度，促進(jìn)尿酸排出體外。

需要注意的是，食物只能起到輔助降低尿酸的作用，不能替代藥物治療。如果尿酸高的情況比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，還需要注意飲食的均衡和健康，避免攝入過多的高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等。