痛風飲食要注意多飲水，避免高嘌呤食物，可適當吃新鮮蔬菜。

一、多飲水

出現痛風后，平時一定要注意多飲水。水可以起到稀釋血液中尿酸濃度的作用，而且多喝水能促進尿酸的排出。這樣能在很大程度上緩解痛風的癥狀，對于痛風患者來說是非常重要的一項措施。

二、避免進食高嘌呤食物

在飲食方面還需格外注意，要盡量減少食用那些含嘌呤量較高的食物，比如動物內臟、羊肉、沙丁魚、酒等。如果攝入過多這類高嘌呤食物，很可能會導致痛風癥狀進一步加重，對病情的控制極為不利。

三、吃一些新鮮蔬菜

對于存在痛風現象的人來說，可以適當食用一些新鮮蔬菜，像芹菜、黃瓜、冬瓜、獼猴桃等。這些蔬菜不僅所含的嘌呤量較低，而且還富含豐富的維生素。它們對于緩解痛風癥狀有著一定的好處，能在一定程度上幫助痛風患者改善身體狀況。