高血壓患者睡覺前吃東西好嗎問
高血壓患者睡覺前吃東西好嗎
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童嘉毅主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 向他提問
高血壓患者睡覺前吃東西不好,可能會對血壓、體重和睡眠等產(chǎn)生不利影響。
人在睡眠時,身體的代謝率會降低,心血管系統(tǒng)的負擔也會減輕。如果在睡覺前吃東西,特別是高鹽、高脂或高糖的食物,可能會導(dǎo)致血壓升高,增加心腦血管疾病的風險。
睡覺前進食會增加身體的能量攝入,如果這些能量無法及時消耗,就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,導(dǎo)致體重增加。而肥胖是高血壓的一個重要危險因素,會進一步加重高血壓的病情。
睡覺前吃東西會增加胃腸道的負擔,影響消化功能,可能導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹等問題,影響睡眠質(zhì)量。
如果在睡覺前吃了高糖的食物,可能會導(dǎo)致血糖波動,對糖尿病患者的血糖控制不利。
為了保持血壓穩(wěn)定,建議高血壓患者在睡覺前避免吃東西。
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