通常來說，急救心肺復蘇的黃金時間是4分鐘以內。

如果在4分鐘內進行心肺復蘇，救活率可高達50%；如果超過6分鐘，成活率僅為10%；如果超過10分鐘，幾乎沒有成活的可能。

需要注意的是，對于心源性猝死的患者，如急性心肌梗死、心室顫動等，及時的心肺復蘇和除顫是提高生存率的關鍵。在急救人員到達之前，掌握基本的心肺復蘇技能可以為患者爭取時間，提高生存機會。

此外，對于特殊人群，如兒童和老年人，心肺復蘇的操作方法和要點可能略有不同。在進行心肺復蘇時，應根據具體情況進行適當的調整。

總之，心肺復蘇的黃金時間是4分鐘以內，掌握正確的心肺復蘇技能對于挽救生命至關重要。如果遇到緊急情況，應立即撥打急救電話并進行心肺復蘇。