眼睛內有異物感可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.去除異物

如果異物是可見的，輕輕閉上眼睛，用淚水沖洗眼睛或使用生理鹽水沖洗。避免揉搓眼睛，以免損傷角膜。

2.避免刺激

避免長時間使用電子設備、佩戴隱形眼鏡、吸煙等，這些因素可能加重異物感。

3.就醫診治

如果異物感持續不緩解、伴有疼痛、紅腫、視力下降等癥狀，應及時就醫。醫生會進行詳細的眼部檢查，確定病因并給予相應的治療。

4.特殊人群

孕婦、兒童、老年人以及患有眼部疾病的人群，應特別注意眼部異物感。在處理眼部問題時，應遵循醫生的建議。

總之，眼睛內有異物感時，應首先嘗試去除異物，然后注意避免刺激。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。