眼睛腫脹需依據具體狀況判斷熱敷或冷敷更合適。具體為：一、冷敷：若眼睛因哭腫，宜采取冷敷。眼睛哭腫主要源于血管擴張，冷敷可使擴張的血管迅速收縮，從而快速消除眼部腫脹。二、熱敷：要是腫脹由眼部炎癥引發，則建議使用熱敷，這樣能促進炎癥修復，并迅速消除眼部水腫癥狀。三、先冷敷再熱敷：當眼睛受傷時，首先要進行冷敷以止血，一天后再熱敷來促進眼部血瘀消退，進而減輕腫脹。

在此期間，患者應注意多休息，避免過度勞累和長時間熬夜。適當進行體育鍛煉以提升自身抵抗力。注意飲食清淡，避免食用如辣椒、火鍋、牛羊肉等辛辣刺激性食物。保持良好心態，避免情緒激動。

總之，要根據眼睛腫脹的具體原因選擇合適的處理方法，同時注意生活中的各方面護理，以促進恢復。