長了眼袋會讓人看起來疲憊不堪，改善方法包括調整生活習慣、眼部按摩、使用眼霜、激光治療、手術治療等。

1.調整生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前減少水分攝入，避免過度用眼；飲食均衡，多攝入含有豐富的維生素C、E和膠原蛋白的食物。

2.眼部按摩

用無名指輕按眼部四周，促進血液循環，緩解眼袋。

3.使用眼霜

選擇適合自己的眼霜，早晚使用，并配合正確的按摩手法。

4.激光治療

如果眼袋問題較為嚴重，可以考慮激光治療。

5.手術治療

對于嚴重的眼袋，手術是一種有效的解決方法，但需要選擇正規的醫療機構和經驗豐富的醫生。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女以及患有眼部疾病的人群，在進行任何眼部治療之前，應先咨詢醫生的意見。