口舌生瘡可通過保持口腔清潔、避免刺激性食物、補充維生素、使用藥物來治療，嚴重時建議咨詢醫生。

1.保持口腔清潔

使用鹽水漱口或口腔清潔劑可以幫助減輕疼痛和預防感染。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩或刺激性食物，這些食物可能會加重疼痛和刺激口腔黏膜。

3.補充維生素

缺乏維生素B12、維生素C和鐵等營養素可能導致口腔潰瘍，因此可以通過飲食或補充劑來補充這些維生素。

4.使用藥物

可以使用一些藥物來緩解疼痛和促進愈合，如口腔貼片、口腔噴霧劑、漱口水等。

需要注意的是，以上方法僅適用于輕度的口舌生瘡。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或口腔醫生的建議。此外，保持良好的口腔衛生習慣、均衡飲食和減少壓力等也有助于預防口舌生瘡的發生。