運動前以及正常安靜狀態下，心跳為每分鐘60-100次，呼吸是每分鐘12-20次，且呼吸頻率會因年齡、性別和生理狀態而有所不同，小兒呼吸比成人快，每分鐘可達20～30次，新生兒的呼吸頻率可達每分鐘44次。

一、心跳頻率：

運動前和正常安靜狀態下心跳通常處于每分鐘60-100次這個范圍。心跳頻率受到多種因素影響，比如身體的健康狀況等。

二、呼吸頻率：

1.運動前和正常安靜狀態下，呼吸一般是每分鐘12-20次。

2.呼吸頻率會因多種因素而有差異，其中包括年齡，小兒呼吸相對成人要快，每分鐘能達到20～30次；而新生兒的呼吸頻率更高，可達每分鐘44次；性別和生理狀態也是影響呼吸頻率的因素。

總之，心跳和呼吸頻率都有其特定的范圍和影響因素，了解這些對于評估身體健康狀況具有重要意義。