孕婦能不能吃草莓問
孕婦能不能吃草莓
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劉靜芳主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
孕婦可以適量吃草莓,但要注意相關事項。
草莓是常見水果,其味道酸甜可口,孕婦食用有諸多好處。一、能刺激唾液分泌,從而增進食欲。二、草莓中富含維生素C、膳食纖維以及果膠等營養(yǎng)成分,1.維生素C具有抗氧化等作用;2.膳食纖維可以刺激胃腸蠕動,有助于增強消化能力;3.果膠也能起到一定作用。這些都有利于在一定程度上緩解便秘癥狀。所以孕婦是可以吃草莓的。
不過孕婦吃草莓也有需要注意的地方。草莓所含的糖分較高,若食用過多會導致孕婦血糖升高,所以只能適量食用,每日以3至5顆為宜。另外,草莓表面凹凸不平,可能會有農藥殘留或泥土、寄生蟲等附著,因此在吃草莓前一定要仔細進行清洗。
總之,孕婦能吃草莓,但要控制好量并做好清洗工作,以保障自身和胎兒的健康。
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