99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

當前位置:首頁 > 問題大全 > 鈣片什么時候吃最好吸收

鈣片什么時候吃最好吸收

2025年04月01日 23:11:57
病情描述:

鈣片什么時候吃最好吸收

醫生回答(1)
  • 任志偉
    任志偉副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    鈣片在餐后和睡前吃最有利于吸收。具體如下:

    一、餐后吃:

    鈣片只有分解成鈣離子才能被人體充分吸收,而這需要在胃酸作用下完成。空腹服用鈣片會刺激胃黏膜分泌胃酸,從而可能導致胃黏膜被破壞、引發胃腸道不適等狀況。而在餐后,食物會刺激胃酸分泌,這樣能加速鈣的分解和吸收,同時還可以減少胃腸道不適等癥狀。所以,鈣片餐后吃最有利于吸收。

    二、睡前吃:

    人體可在一日三餐中攝取一定的鈣,即便鈣會隨尿液排出體外,人體所需的鈣也可通過食物得到及時補充,以維持人體血鈣水平。但在睡前人體不再進食,此時血鈣會處于全天的最低值,在這個時候吃鈣片,吸收率會比較高。所以,睡前吃鈣片也最有利于吸收。

    綜上所述,鈣片在餐后和睡前吃能更好地被吸收。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇浽S可,不得轉載。

推薦醫生
宗巖

宗巖

中醫科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內回答

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品无码中文字 | 国产精品久久久久久 | 日韩一区二区在线视频 | 尤物国产精品福利三区 | 中文字幕精品久久久久久 | 日本精品一区二区三区在线视频一 | 办公室扒开奶罩揉吮奶头免费a片 | 亚洲日韩国产成网在线观看 | a久久精品综合香蕉 | 午夜福利理论片高清在线 | 日韩在线播放中文字幕 | 日韩三级电影免费观看 | 欧美动漫国产欧美一区 | 国产精品嫩草久久久久 | 麻豆国产96在线日韩麻豆 | 济南市莱芜区新型城镇化规划 | 91香蕉视频免费在线观看 | 东京热无码人妻中文 | 天美传媒沈樵圈粉无数 | 最新亚洲av电影网站 | 亚洲av无码专区 | 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 亚洲欧美激情精品一区二区 | 国产精品国三级国产av无密码 | 日本aⅴ中文免费观看 | 一区二区三区性色视频 | 亚洲欧美一区二区三区 | av狼友 | 亚洲欧洲无码一区二区三区 | 欧美成年性h版影视中文字幕 | 国产美女一区二区三区 | 中文无码日韩欧 | 任你躁国语自产一区在 | 国产美女啪啪视频 | 亚洲无码一区二区三区 | 日本妇乱子伦视频免费的 | 特级西西人体444www高清大胆 | 秋霞av免费 | 午夜伦情电午夜伦情电影 | 三级三级久久三级久久 | 亚洲av一级在线播放 |