腦卒中可通過多種措施預防，如調整飲食、生活方式、定期體檢等，若身體不適要及時就醫。具體如下：

一、調整飲食

1.低鹽低脂飲食很重要，日常應避免食用高脂肪油膩食物，如燒烤、炸串、火鍋等，這些食物脂肪含量高，易增加體內脂肪含量，從而誘發腦部疾病。

二、調整生活方式

1.保證充足睡眠時間，做到早睡早起，規律作息，防止身體免疫力下降而引發疾病。

三、定期體檢

1.按規定時間到醫院檢查，這樣利于及時發現疾病并治療。

此外，還可通過增加運動、戒煙戒酒、保持良好心態等方式預防。若后續出現不適癥狀，建議患者前往當地正規醫院檢查治療。

預防腦卒中要從多個方面著手，包括飲食、生活方式、體檢等，出現不適及時就醫治療。